Có 1 làn da trắng hồng tự nhiên mà vẫn khỏe khoắn chắc hẳn là điều mà nhiều chị em mong ước. Tuy nhiên, làm sao để dưỡng da trắng hồng thì không phải ai cũng biết và việc chăm sóc da giúp da trắng hồng tự nhiên mặc dù không phải quá khó nhưng lại không hề dễ dàng. Biết được khó khăn này của phát đẹp thì bài viết dưới đây Quaythuoc.org xin mách bạn 10 cách giúp bạn sở hữu 1 làn da trắng hồng tự nhiên tại nhà hiệu quả.
Cụ thể 10 cách để có làn da trắng hồng tự nhiên như sau:
1. Bổ sung vitamin C
Vitamin C là thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn chất nhờn xuất hiện trên da từ đó sẽ thu nhỏ được lỗ chân lông. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tái tạo làn da sau khi bị mụn, hỗ trợ làm mờ các vết thâm đen, nám mụn và giúp đẩy lùi hẳn các sắc tố cho da giúp da trắng hồng rất tốt.
Vậy làm sao để tăng cường được Vitamin C? Để tăng cường và bổ sung vitamin C bạn có thể áp dụng 2 cách như sau:
- Cách 1: Bổ sung vitamin C bằng qua các loại hoa quả như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh,…
- Cách 2: Sử dụng các loại thuốc Vitamin C: Nếu sử dụng cách thứ 1 này, bạn lưu ý chỉ nên dùng tối đa 250mg/ngày và không nên vượt quá liều lượng tối đa để tránh gây ra các biến chứng không mong muốn.
Bổ sung Vitamin C – Cách có làn da trắng hồng từ tự nhiên
2. Bổ sung nhiều Vitamin A
Retinol (hay còn được gọi và Vitamin A) là thành phần cơ bản của làn da, giúp cho làn da khỏe mạnh hơn, căng tràn đầy sức sống hơn. Vì thế, việc để cơ thể bị thiếu hụt vitamin A chính là nguyên nhân khiến cho da yếu đi. Vậy nên, nếu muốn có 1 làn da khỏe mạnh thì bạn đừng quên bổ sung lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Để bổ sung vitmain A bạn có thể bổ sung qua 1 số thực phẩm chứa nhiều Vitamin A như: sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua hoặc các sản phẩm tối màu khác.
3. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ô nhiễm
Ánh sáng mặt trời có chứa các tia UVA và UVB – là 2 loại tia có hại đối với làn da sẽ giúp da dễ bị nám, tàn nhan, đen da và thậm chí có thể gây ung thư da. Vì thế để giúp làn da được khỏe đẹp thì bạn đừng quen che chắn cho làn da mỗi khi phải ra ngoài đường bằng các sản phẩm như kem chống nắng, áo chống nắng,…
Cũng tương tự như vậy không khí ô nhiễm cũng tác động rất nhiều tới làn da của bạn. Không khí bị ô nhiễm có thể khiến cho làn da bị hư hại, gây xỉn da, mọc mụn,… Vậy nên, bạn cần chú ý không nên ở quá lâu tại những nơi bị ô nhiễm.
4. Sử dụng các sản phẩm làm sáng da
Các sản phẩm làm trắng da chứa hydroquinone hoặc axit kojic giúp làm giảm sắc tố melanin trong da khi sử dụng làm cho làn da trắng hơn. Đây cũng là cách giúp bạn có làn da trắng hồng tự nhiên, tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm làm trắng da bạn cũng lên lưu ý lựa chọn những sản phẩm phù hợp, chính hãng và đảm bảo để tránh xảy ra tình trạng tiền mất tật mang.
5. Bổ sung đủ nước mỗi ngày
Theo khuyến, cao mỗi ngày cơ thể người cần bổ sung từ 8-10 ly nước, tức là 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp quá trình đào thải, thanh lọc độc đố bên trong cơ thể được tốt hơn, từ đó sẽ giúp làn da được khỏe mạnh và sạch sẽ hơn.
Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” một ly cocktail trái cây thay thế nhé.
6. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục cũng là một trong những cách để có làn da trắng hồng từ tự nhiên. Sự vận động của các bộ phận trên cơ thể sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch máu dưới da. Từ đó các độc tố dưới da được loại bỏ, đồng thời cung cấp đầy đủ lượng máu cho làn da, đem lại vẻ sắc hồng lên đôi má.
Một số bài tập thực hành yoga, hít thở không khí trong lành mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng tích cực trong việc tạo nên làn da trắng hồng tự nhiên cho bạn đấy nhé!
Tập luyện thể thao cũng là cách để da hồng hào, khỏe khoắn
7. Sử dụng chanh tươi
Chanh là loại quả có hàm lượng vitamin C rất cao (là thành phần thường có trong các lại mỹ phẩm giúp làm trắng da, đều màu da và chống oxy hóa).
Chanh sẽ giúp bạn có được 1 làn da đều màu, trắng sáng và còn giúp bạn loại bỏ tàn nhang, thâm mụn. Ngoài ra, chanh còn có chứa các loại acid, giúp loại bỏ lớp tế bào chết già cỗi trên da và thay bằng lớp da mới, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
8.Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn sẽ tác động rất nhiều tới khả năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Vì thế việc bạn thường xuyên ngủ muộn sẽ khiến cho làn da bị sạm đi, tốc độ lão hóa sẽ nhanh hơn.
Ngược lại, khi bạn ngủ đúng giấc và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo.
Vậy nên, hãy tạo cho mình thói quen ngủ đúng giấc, đủ giấc mỗi ngày để bảo vệ làn da cũng như giúp làn da khỏe đẹp hơn nhé!
9. Dưỡng da trắng hồng bằng cách đắp mặt nạ thường xuyên
Các loại mặt nạ từ thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, độ ẩm và giúp làn da bạn trở nên mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản và gần gũi như dưa chuột, dau dền, chuối, đu đủ… bạn có thể dễ dàng chăm sóc da ngay tại nhà 1-2 lần/tuần. Cụ thể cách sử dụng các sản phẩm có sẵn quanh nhà để giúp bạn có được 1 làn da trắng hồng như sau:
- Mặt nạ dưa chuột: Cho 1 quả dưa chuột, 1/4 chén nước cốt chanh, 5 muỗng cà phê mật ong, và 5 muỗng cà phê sữa vào máy xay sinh tố và trộn đều. Sau đó đổ hỗn hợp ra 1 cái bát và khuấy cho đồng nhất hỗn hợp và bỏ vào tủ lạnh 6h đồng hồ. Quét hỗn hợp lên mặt mỗi ngày 1 lần sau khi tắm và trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và khăn sạch.
- Mặt nạ rau dền: Trộn 1/4 cốc nước ép rau dền hoặc 1 cốc lá rau dền với một lượng nhỏ nước ấm trong 15 đến 25 phút.
- Mặt nạ chuối: Chọn quả chuối chín đều, sau đó dầm nát thịt quả rồi trộn với sữa chua hoặc mật ong. Đắp hỗn hợp này trong khoảng 20 phút rồi đi rửa sạch bằng nước ấm và khăn sạch.
- Mặt nạ đu đủ: Gọt bỏ vỏ và hạt đu đủ, đem thịt quả xay nhuyễn với một thìa dầu hạnh nhân để tăng khả năng dưỡng ẩm. Đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch.
- Làm mặt nạ khoai tây: Khoai tây chứa các chất tẩy trắng mà làm cho da sáng hơn trong khi điều trị mụn. Nghiền khoai thành bột, làm cho bột nhão với một chút sữa, và áp dụng cho da, mỗi lần 15 phút. Cách dùng khác là thái những lát khoai tây và để lên da trong 15 phút.
- Làm mặt nạ hạnh nhân: Ngâm vài quả hạnh trong nước qua đêm. Đổ nước, trộn hạnh nhân với hoặc mật ong hay sữa, và sử dụng bằng cách dán vào da. Sau khi nó khô, rửa sạch nhẹ nhàng.
- Làm mặt nạ cà chua: Một chất tẩy trắng tự nhiên, cà chua trộn lẫn với một chút nước cốt chanh và bôi lên da trong 15 phút trước khi rửa sạch.
Đắp mặt nạ – cách làm da hồng hào tự nhiên
10. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày
Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng, bôi kem chống nắng, uống đủ nước,… thì bạn cũng đừng quên làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da mỗi ngày nhé!
Mỗi ngày dù chỉ bôi 1 lớp kem chống nắng và không trang điểm nhưng bạn vẫn nên tạo thói quen làm sạch da mỗi ngày bằng nước tẩy trang, dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết để lấy đi hết những lớp bụi bẩn và da chết có da.
Sau khi đã vệ sinh da mặt sạch sẽ thì bạn cũng đừng quên dưỡng ẩm cho làn da nhé, đặc biệt là vào những ngày thời tiết hanh khô hay khi vừa tẩy da chết xong. Việc này sẽ giúp bạn giữ được làn da khỏe mạnh, luôn mịn màng.
